Топ-100 Ароматный булгур с морепродуктами в собственном соку: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Ароматный булгур с морепродуктами в собственном соку: рецепт

29.11.2023

Ароматный булгур с морепродуктами в собственном соку

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

  • Булгур — 120 грам.
  • Морепродукты — 250 грам.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Вода (кипяток) — 250 мл
  • Черный перец молотый
  • Соль
  • Подсолнечное масло рафинированное — 30 мл

Пошаговый рецепт приготовления

1

В сковороду для приготовления блюда налейте растительное масло и поставьте разогреваться. Добавьте коктейль из морепродуктов и обжаривайте в течение пары мин.. Затем в сковороду добавьте булгур, раздавленный чеснок, соль и перец. Перемешайте все ингредиенты, залейте горячей водой и, накрыв крышкой, доведите до кипения. Готовьте булгур и морепродукты на медленном огне примерно 10 мин., затем накрыв сковороду полотенцем, снимите с огня и оставьте доходить до готовности ещё 15 мин.. Блюдо с морепродуктами готово.

Пищевая ценность

  • 137,41 кКал Ккал
  • 5.22g Жир
  • 8.23g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться