Топ-100 Вегетарианская кесадилья: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Вегетарианская кесадилья: рецепт

29.11.2023

Вегетарианская кесадилья

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 35 мин.

Ингредиенты

  • Тортилья — 2 шт.
  • Сыр — 100 грам.
  • Оливковое масло — 1 ст. л.
  • Брокколи — 200 грам.
  • Авокадо — 150 грам.
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Чеснок 1 зубчик
  • Соль
  • Укроп10 веточка

Пошаговый рецепт приготовления

1

На разогретую и смазанную маслом сковороду выложите брокколи и жарьте на умеренном огне 5 мин.. Затем добавьте чеснок и продолжайте жарить его на медленном огне, периодически помешивая, ещё 3 мин.. Авокадо разомните до состояния однородной кашицы, слегка посолите и налейте лимонный сок, затем все перемешайте. После этого на сухую сковороду положите тортилью, выложив на одну половину сыр с брокколи, а на вторую – авокадо и укроп. Жарьте лепешку 3 мин., а потом сложите. Таким же путем сделайте вторую кесадилью.

Пищевая ценность

  • 184,62 кКал Ккал
  • 13.34g Жир
  • 7.64g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться