Вегетарианская кесадилья
Ингредиенты
- Тортилья — 2 шт.
- Сыр — 100 грам.
- Оливковое масло — 1 ст. л.
- Брокколи — 200 грам.
- Авокадо — 150 грам.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Чеснок 1 зубчик
- Соль
- Укроп10 веточка
Пошаговый рецепт приготовления
1
На разогретую и смазанную маслом сковороду выложите брокколи и жарьте на умеренном огне 5 мин.. Затем добавьте чеснок и продолжайте жарить его на медленном огне, периодически помешивая, ещё 3 мин.. Авокадо разомните до состояния однородной кашицы, слегка посолите и налейте лимонный сок, затем все перемешайте. После этого на сухую сковороду положите тортилью, выложив на одну половину сыр с брокколи, а на вторую – авокадо и укроп. Жарьте лепешку 3 мин., а потом сложите. Таким же путем сделайте вторую кесадилью.
Пищевая ценность
- 184,62 кКал Ккал
- 13.34g Жир
- 7.64g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023