Ароматная щука с овощами
Ингредиенты
- Щука 2 кг
- Репчатый лук 2 шт.
- Морковь 2 шт.
- Сметана 30% жирности 250 гр.
- Сушеный чеснок 1 ч. л.
- Лимон 1 шт.
- Пшеничная мука хлебопекарная 200 гр.
- Специи для рыбы
- Укроп
- Петрушка
Пошаговый рецепт приготовления
1
Филе щуки порежьте на кусочки, посолите и полейте соком лимона. В глубокую посуду налейте сметану, добавьте приправу, перемешайте и вылейте на рыбу. Оставьте ее мариноваться на 60 мин.. Лук и морковь мелко нарежьте и обжарьте на масле 7 мин.. Кусочки филе обваляйте в муке и также обжарьте до золотистой корочки. На противень выложите обжаренные овощи, сверху - рыбу. Запекайте в духовке 30 мин. при температуре 180°.
Пищевая ценность
- 108,73 кКал Ккал
- 3.14g Жир
- 13.44g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023