Душистая гранола с медом и сухофруктами
Ингредиенты
- Овсянка — 400 грам.
- Орехи — 300 грам.
- Сухофрукты — 500 грам.
- Подсолнечные семечки —
- Белый кунжут — 30 грам.
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Мед — 330 грам.
- Оливковое масло — 2 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Нарежьте инжир и курагу кубиками. Орехи раздробите скалкой или измельчите в блендере. Приготовьте смесь из двух белков, меда и оливкового масла, взбейте их. Добавьте овсянку, грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. Перемешайте и выложите на сковородку или противень и сушите примерно 30 мин., периодически помешивая, до красивого золотистого цвета. Дайте остыть. Добавьте к остывшей массе сушеную клюкву, вяленую вишню, инжир и курагу, хорошенько перемешайте. Храните в банке или контейнере в сухом, темном месте.
Пищевая ценность
- 358,9 кКал Ккал
- 14.3g Жир
- 7.99g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023