Топ-100 Пряная тилапия жареная: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Пряная тилапия жареная: рецепт

29.11.2023

Пряная тилапия жареная

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 50 мин.

Ингредиенты

  • Тилапия — 4 шт.
  • Панировочные сухари — 5 ст. л.
  • Растительное масло — 3 ст. л.
  • Черный перец молотый
  • Соль

Пошаговый рецепт приготовления

1

Филе тилапии промойте, просушите на бумажном полотенце, посолите и поперчите по вкусу, обваляйте в сухарях. Разогрейте сковороду на огне, налейте половину подсолнечного масла. После разогревания масла выложите подготовленное филе на сковороду. Обжаривайте на среднем огне 10 мин. с каждой стороны, не накрывая крышкой. Добавляйте масло после каждой пожаренной порции.

Пищевая ценность

  • 159,51 кКал Ккал
  • 7.13g Жир
  • 18.15g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться