Диетический вок с баклажаном
Ингредиенты
- Корень имбиря — 20 грам.
- Баклажан — 1 шт.
- Кабачок цукини — 1 шт.
- Шампиньоны — 4 шт.
- Чеснок 5 зубчик
- Помидоры черри — 5 шт.
- Кунжутное масло — 1.5 ч. л.
- Соус чили — 1 ч. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Имбирь почистите и порежьте соломкой. Баклажан, цуккини и шампиньоны порежьте большими кусками. Чеснок измельчите, томаты разрежьте пополам. Баклажаны посолите, выдержите 10 мин. и промокните полотенцем, чтобы забрать воду и горчинку. Разогрейте на воке кунжутное масло с чесноком и имбирем. Сразу же добавьте баклажаны и соус чили, хорошенько перемешайте. Добавьте 2 ст.л. воды, отправьте на вок остальные овощи и готовьте 5 мин. без крышки, проверяйте, чтобы жидкость не выкипела.
Пищевая ценность
- 36,69 кКал Ккал
- 1.65g Жир
- 1.72g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023