Говядина с овощами стир-фрай
Ингредиенты
- 2 ч. л. оливкового масла
- 1 средняя луковица, нарезанная кубиками
- 2 зубчика чеснока, измельчённых
- 1 банка (430 гр.) консервированной чёрной фасоли, желательно с пониженным содержанием соли, промытой
- 1 ст. л. измельчённого перца чипотле в соусе адобо
- 4 ст. л. сока лайма
- 1/4 ч. л. молотой зиры
- 1 ст. л. воды
- 0,5 ч. л. мелкой соли
- 2 ст. кукурузных зёрен (упаковка 280 гр. замороженной кукурузы)
- 1/4 ст. порубленных листьев кинзы
- 2 спелых авокадо
- 4 средних помидора, очищенных от семян и нарезанных кубиками (примерно 2 ст. л.)
- 1/4 ст. тонко нарезанного зелёного лука
- 1 ст. л. перца халапеньо, нарезанного мелкими кубиками, по желанию
- 3/4 ст. тёртого острого чеддера
Пошаговый рецепт приготовления
Приправьте стейк солью и перцем. В миске среднего размера смешайте соевый соус, перец серрано, сахар и сок лайма, пока сахар не растворится. Добавьте говядину, перемешайте, чтобы мясо покрылось жидкостью, и оставьте в сторону.В большой сковороде разогрейте на умеренном огне оливковое масло до слабого закипания, примерно 1 мин. Добавьте говядину и готовьте, помешивая, до прожарки — 3-5 мин..
Вытащите мясо из сковороды и отложите. Дайте жидкости в сковороде немного вывариться и загустеть в течение примерно 4 мин. Добавьте чеснок и зеленый лук и готовьте еще мин. Добавьте грибы, готовьте еще 2-3 мин.
Всыпьте стручковый горох (или стручковую зеленую фасоль), молодые початки кукурузы, болгарский перец и продолжайте готовить, пока овощи не станут мягкими с хрустящей корочкой, примерно 2 мин. Вновь поместите мясо в сковороду и перемешайте с овощами.
В этом блюде вы можете заменить стручковую фасоль на листовую капусту, и приготовить ее методом стир-фрай с говядиной.
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Нет комментарий к рецепту