Омлет со шпинатом и грибами
Ингредиенты
- Сыр фета 125 гр.
- Шампиньоны 300 гр.
- Шпинат 250 гр.
- Репчатый лук 1 шт.
- Куриное яйцо 4 шт.
- Белок куриного яйца 2 шт.
- Овощи по желанию
Пошаговый рецепт приготовления
1
Залейте шпинат водой и варите 10 мин. на среднем огне, под крышкой. Затем слейте воду и отожмите лишнюю влагу. Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте лук и шампиньоны. Взбейте в емкости яйца и белок. Нарежьте шпинат и добавьте к яйцам, а затем посолите и поперчите. Влейте яйца со шпинатом к грибам, добавьте сыр, накройте крышкой и жарьте 5 мин..
Пищевая ценность
- 84,21 кКал Ккал
- 5.24g Жир
- 6.47g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023