Салат с нутом и свеклой
Ингредиенты
- Нут — 150 грам.
- Свекла — 300 грам.
- Соленые огурцы — 100 грам.
- Чернослив — 10 шт.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Оливковое масло — 3 ст. л.
- Чеснок 2 зубчик
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Черный перец молотый0.25 ч. л.
- Соль 0.5 ч. л.
- Петрушкапо желанию
Пошаговый рецепт приготовления
1
Приготовьте овощи. Пока варится нут, огурцы и свеклу нарежьте кубиками. Выложите свеклу в отдельную миску, полейте соевым соусом, 1 ст.л. оливкового масла, добавьте чеснок, перец, все перемешайте. Выложите чернослив к свекле и хорошенько перемешайте. Соедините продукты и завершите приготовление салата. Переложите нут в глубокую тарелку, влейте оставшееся растительное масло, хорошенько перемешайте. Добавьте порезанные огурцы, лимонный сок, хорошенько перемешайте. Нут с огурцами соедините со свеклой и черносливом. Перемешайте, попробуйте на соль, если необходимо — добавьте.
Пищевая ценность
- 182,48 кКал Ккал
- 8.18g Жир
- 5.13g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023