Топ-100 Салат с нутом и свеклой: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Салат с нутом и свеклой: рецепт

29.11.2023

Салат с нутом и свеклой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 45 мин.

Ингредиенты

  • Нут — 150 грам.
  • Свекла — 300 грам.
  • Соленые огурцы — 100 грам.
  • Чернослив — 10 шт.
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Оливковое масло — 3 ст. л.
  • Чеснок 2 зубчик
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Черный перец молотый0.25 ч. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Петрушкапо желанию

Пошаговый рецепт приготовления

1

Приготовьте овощи. Пока варится нут, огурцы и свеклу нарежьте кубиками. Выложите свеклу в отдельную миску, полейте соевым соусом, 1 ст.л. оливкового масла, добавьте чеснок, перец, все перемешайте. Выложите чернослив к свекле и хорошенько перемешайте. Соедините продукты и завершите приготовление салата. Переложите нут в глубокую тарелку, влейте оставшееся растительное масло, хорошенько перемешайте. Добавьте порезанные огурцы, лимонный сок, хорошенько перемешайте. Нут с огурцами соедините со свеклой и черносливом. Перемешайте, попробуйте на соль, если необходимо — добавьте.

Пищевая ценность

  • 182,48 кКал Ккал
  • 8.18g Жир
  • 5.13g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться