Поке с киноа
Ингредиенты
- Киноа — 4 ст. л.
- Огурец — 1 шт.
- Вода — 250 мл
- Салат «айсберг» — 3 лист
- Лимонный сок — 2 ч. л.
- Соус терияки — 4 ст. л.
- Белый кунжут — 2 ч. л.
- Соль
Пошаговый рецепт приготовления
1
Приготовьте киноа. Высыпьте киноа в кастрюлю или казан, посолите по вкусу. Залейте горячей водой и отварите примерно 25 мин., периодически помешивайте. Заправьте киноа. Киноа немного остудите, заправьте 1 ст.л. соуса терияки и слегка сбрызните соком лимона. Соедините киноа с оставшимися продуктами. Сверху киноа выложите нарезанный огурец и салат. Полейте оставшимся соусом терияки, сбрызните лимонным соком и присыпьте кунжутом.
Пищевая ценность
- 89,13 кКал Ккал
- 1.91g Жир
- 3.88g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023