Топ-100 Поке с киноа: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Поке с киноа: рецепт

29.11.2023

Поке с киноа

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 35 мин.

Ингредиенты

  • Киноа — 4 ст. л.
  • Огурец — 1 шт.
  • Вода — 250 мл
  • Салат «айсберг» — 3 лист
  • Лимонный сок — 2 ч. л.
  • Соус терияки — 4 ст. л.
  • Белый кунжут — 2 ч. л.
  • Соль

Пошаговый рецепт приготовления

1

Приготовьте киноа. Высыпьте киноа в кастрюлю или казан, посолите по вкусу. Залейте горячей водой и отварите примерно 25 мин., периодически помешивайте. Заправьте киноа. Киноа немного остудите, заправьте 1 ст.л. соуса терияки и слегка сбрызните соком лимона. Соедините киноа с оставшимися продуктами. Сверху киноа выложите нарезанный огурец и салат. Полейте оставшимся соусом терияки, сбрызните лимонным соком и присыпьте кунжутом.

Пищевая ценность

  • 89,13 кКал Ккал
  • 1.91g Жир
  • 3.88g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться