Хрустящая курица в кукурузных чипсах в духовке
Ингредиенты
- 450 гр. мелкого красного картофеля, разрезанного на 4 части
- 1 кочан брокколи, нарежьте соцветия и мягкие стебли (примерно 4 ст. л.)
- 3 ст. кукурузных чипсов (примерно 170 гр.)
- 4 куриные грудки без кожи и костей (примерно по 200 гр. каждая)
- 3/4 ст. л. сметаны
- 0,5 ст. виноградных помидоров, разрезанных пополам
- 1 ст. л. оливкового масла extra-virgin
- 1 перо зелёного лука, тонко нарезанное
- 1 ст. л. мелко порубленной свежей кинзы
- Сок половины лайма
Пошаговый рецепт приготовления
Разогрейте духовку до 220°С.Положите картофель в кастрюлю, залейте холодной водой и посолите. Доведите до кипения и варите, пока картофель не станет мягким, 6-8 мин., добавив в середине варки брокколи. Слейте воду и переложите картофель и брокколи в большую миску; отложите в сторону.
Тем временем установите решётку на противне с бортиками. Измельчите кукурузные чипсы в кухонном комбайне до мелкого помола. Пересыпьте крошки в неглубокую миску. Посыпьте курицу с обеих сторон солью и чёрным перцем. Намажьте курицу 1/4 ст. сметаны, покрывая с обеих сторон, обваляйте в измельчённых кукурузных чипсах, чтобы равномерно покрыть; переложите на решётку. Запекайте до хрустящей корочки и готовности курицы, примерно 18 мин..
Этот рецепт также подходит для приготовления куриных палочек. Для этого нарежьте куриные грудки по диагонали на полоски и далее готовьте по рецепту.Добавьте помидоры и оливковое масло к картофелю и брокколи, посолите, поперчите и перемешайте. Смешайте в небольшой миске оставшиеся 0,5 ст. сметаны, зелёный лук, кинзу, сок лайма, 0,5 ч. л. соли и 2 ст. л. воды. Сбрызните заправкой овощи и подавайте с курицей.
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Нет комментарий к рецепту