Минтай с овощами, тушеный в мультиварке
Ингредиенты
- Минтай 2 шт.
- Репчатый лук 1 шт.
- Морковь 2 шт.
- Растительное масло 100 мл
- Соль
- Специи
Пошаговый рецепт приготовления
1
Минтай хорошо почистить и промыть под водой. Разрезать на небольшие куски. Добавить соль и специи по вкусу. Хорошо натереть куски рыбы специями. Нарезать лук полукольцами и морковь ломтиками. В чашу мультиварки добавить растительное масло. Выложить минтай. Выбрать режим жарки. Обжарить минтай с двух сторон до золотистой корочки. Добавить в мультиварку овощи, соль, специи по вкусу. Налить немного воды. Выбрать режим тушения на 40 мин..
Пищевая ценность
- 127,79 кКал Ккал
- 8.67g Жир
- 10.62g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023