Плов с булгуром и адыгейской солью
Ингредиенты
- Курица 400 гр.
- Булгур 400 гр.
- Репчатый лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Адыгейская соль 1 ч. л.
- Черный перец молотый 1 щепотка
- Зира или Кумин 1 ч. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Поставьте кастрюлю на средний огонь. Влейте масло. Всыпьте в кастрюлю зиру. Мелко нарежьте лук, отправьте его обжариваться в кастрюлю. Натрите морковь на средней терке, я взяла замороженную морковку. Отправьте ее обжариваться к луку и зире. Нарежьте небольшими кусочками курятину — грудку или филе бедра. Отправьте курицу к овощам, хорошенько перемешайте. Тушите под крышкой 10 мин.. Всыпьте соль, перец. Добавьте крупу. Влейте в кастрюлю горячей воды так, чтобы она была на 2 сантиметра выше крупы. Оставьте под крышкой до готовности, примерно 20 мин..
Пищевая ценность
- 217,8 кКал Ккал
- 6.03g Жир
- 11.49g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023