Рыбные котлеты из хека
Ингредиенты
- Филе хека 500 гр.
- Яйца 1 шт.
- Панировочные сухари 3 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
- Репчатый лук 0.5 головка
- Растительное масло 30 гр.
Пошаговый рецепт приготовления
1
В фарш добавьте яйцо, соль, перец, сухари и мелко нарезанный лук. Сформируйте при помощи панировочных сухарей ровные котлеты. Выложите на разогретую с растительным маслом сковороду. Обжарьте с двух сторон до румяной корочки. До готовности доведите в духовке 15 мин. при 180°.
Пищевая ценность
- 142,69 кКал Ккал
- 7.17g Жир
- 14.15g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023