Куриные рулетики с овощами
Ингредиенты
- Куриное филе — 0.4 кг
- Соль 2 ч. л.
- Перец чили — 1 ч. л.
- Кабачок — 2 шт.
- Чеснок 2 зубчик
- Помидор — 4 шт.
- Болгарский перец — 2 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Растительное масло — 4 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Куриное филе отбейте молотком, чтобы они были тонкие, посолите и поперчите с обеих сторон. Сверните в рулетики и уберите в холодильник. Морковь очистите и натрите на мелкой терке, болгарский перец на брусочки, кабачок на квадратики, помидоры также на квадратики порежьте. На сковороде с добавлением растительного масла обжарьте кабачок, перец до состояния аль денте. Потом на сковородку положите куриные рулетики, сверху овощи, чеснок пропустите через чеснокодавку, также добавьте к блюду, добавьте воды и тушите мин. 20 под закрытой крышкой. Как приготовится, можно подавать к столу сразу.
Пищевая ценность
- 82,11 кКал Ккал
- 4.7g Жир
- 6.41g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023