Топ-100 Диетические булочки: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Диетические булочки: рецепт

29.11.2023

Диетические булочки

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 6
Общее время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

  • Зеленая гречка — 200 грам.
  • Псиллиум — 2 ч. л.
  • Кокосовая мука — 2 ст. л.
  • Вода — 200 мл
  • Соль 1 щепотка
  • Масло гхи — 5 грам.

Пошаговый рецепт приготовления

1

Кокосовую муку и псиллиум перемешиваем отдельно. Зелёную гречку, соль и воду помещаем в блендер и перемалываем. К жидкой массе, что получилась, добавляем кокосовую муку с псиллиумом и аккуратно перемешиваем лопаткой Должно получиться крутое тесто. Раскатываем шарики, у меня получились 12 штук и отправляем в духовку на 180° на 20 мин.. Можно смазать топленым маслом.

Пищевая ценность

  • 188,48 кКал Ккал
  • 4.23g Жир
  • 6.84g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться