Диетические булочки
Ингредиенты
- Зеленая гречка — 200 грам.
- Псиллиум — 2 ч. л.
- Кокосовая мука — 2 ст. л.
- Вода — 200 мл
- Соль 1 щепотка
- Масло гхи — 5 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Кокосовую муку и псиллиум перемешиваем отдельно. Зелёную гречку, соль и воду помещаем в блендер и перемалываем. К жидкой массе, что получилась, добавляем кокосовую муку с псиллиумом и аккуратно перемешиваем лопаткой Должно получиться крутое тесто. Раскатываем шарики, у меня получились 12 штук и отправляем в духовку на 180° на 20 мин.. Можно смазать топленым маслом.
Пищевая ценность
- 188,48 кКал Ккал
- 4.23g Жир
- 6.84g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023