Фитнес-салат с куриной грудкой
Ингредиенты
- Куриное филе — 100 грам.
- Рукола — 50 грам.
- Помидор — 50 грам.
- Оливки — 10 грам.
- Моцарелла-мини — 4 шт.
- Оливковое масло — 1 ч. л.
- Бальзамический соус — 1 ч. л.
- Специи для курицы — 1 ч. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Курицу солим, перчим, дабавляем специи для курицы. Жарим на сковороде по 4 мин. с каждой стороны, сначала на большом огне чтобы получилась золотистая корочка, затем пару мин. под крышкой, для сочности. Режем моцарелла-мини, помидор, оливки, выкладываем рукколу. Добавляем оливковое масло и бальзамический соус. Рядом - курицу. Наслаждаемся!
Пищевая ценность
- 115,81 кКал Ккал
- 5.97g Жир
- 12.46g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023