Курица с овощами и кокосовым молоком
Ингредиенты
- Куриная грудка — 1 шт.
- Сладкий перец — 1 шт.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Томатная паста — 6 ст. л.
- Кокосовое молоко — 2 стакан
- Чеснок 2 зубчик
- Карри — 1 ч. л.
- Гарам масала — 1 ч. л.
- Перец чили молотый — 1 ч. л.
- Кукурузный крахмал — 0.66 ст. л.
- Кинза — 1 пучок
- Соль
Пошаговый рецепт приготовления
1
В кастрюлю сложите нарезанное куриное мясо, налейте две ст. л. воды и поставьте ее на самый маленький огонь. С помощью блендера приготовьте соус однородной консистенции из лука, чеснока, перца, томатной пасты, кокосового молока, соли и специй. Вылейте соус в кастрюлю с мясом, добавьте перец чили и хорошенько перемешайте. Тушите на медленном огне под закрытой крышкой 1 час. Растворите крахмал в небольшом количестве воды и добавьте в кастрюлю за 30 мин. до полной готовности.
Пищевая ценность
- 138,36 кКал Ккал
- 8.65g Жир
- 9.47g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023