Питательный салат с тунцом, яйцами и помидорами черри под пикантной заправкой
Ингредиенты
- Тунец — 250 грам.
- Маслины — 80 грам.
- Помидоры черри — 100 грам.
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Картошка — 150 грам.
- Микс салатов — 125 грам.
- Соль
- Черный перец молотый
- Сушеный базилик —
- Дижонская горчица — 7 грам.
- Оливковое масло — 15 грам.
- Чеснок 2 зубчик
Пошаговый рецепт приготовления
1
Подготовьте ингредиенты для салата, для этого помидоры черри разрежьте пополам, отваренные яйца и картофель разрежьте на четвертинки, маслины нарежьте тонкими пластинами, тунец разомните вилкой, чеснок пропустите через пресс. Приготовьте заправку для будущего салата, для этого в глубокой посуде соедините горчицу, оливковое масло и измельченные зубчики чеснока и хорошенько перемешайте массу. Приступайте к собиранию салата, для этого на плоское блюдо выложите салатный микс, сверху на салатные листья выложите рыбу и помидоры черри, затем присоедините картофель и яйца и полейте блюдо приготовленной заправкой. Салат приправьте солью и перцем и посыпьте маслинами и базиликом.
Пищевая ценность
- 103,69 кКал Ккал
- 5.1g Жир
- 9.54g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023