Топ-100 Нежное филе минтая в кокосовом молоке: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Нежное филе минтая в кокосовом молоке: пошаговый рецепт

26.11.2023

Нежное филе минтая в кокосовом молоке

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 50

Ингредиенты

  • Кокосовое молоко 380 гр.
  • Минтай 600 гр.
  • Лайм 1 шт.
  • Репчатый лук 1 шт.
  • Чеснок 3 зубчик
  • Перец чили 1 шт.
  • Петрушка 1 пучок
  • Помидоры черри 150 гр.
  • Оливковое масло 40 гр.
  • Соль

Пошаговый рецепт приготовления

1

На хорошо прогретую сковороду влейте оливковое масло и обжарьте на нем лук и чеснок. Добавьте цедру половины лайма и колечки жгучего красного перца. Обжаривайте до тех пор, пока лук станет золотистого цвета. Влейте в сковороду кокосовое молоко, добавьте соль и сок лайма. Прогрейте смесь на слабом огне примерно пяти мин.. Выложите рыбное филе и томите под крышкой 7 мин.. Добавьте к рыбе помидоры черри и мелко нарезанную петрушку. Томите ещё 5 мин.. Выключите огонь и дайте настояться 15 мин..

Пищевая ценность

  • 130,6 кКал Ккал
  • 10.27g Жир
  • 8.03g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться