Диетическая творожная запеканка с соусом из каркаде
Ингредиенты
- Творог — 800 грам.
- Куриное яйцо — 4 шт.
- Овсяные отруби — 8 ст. л.
- Сахарозаменитель — 4 ч. л.
- Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
- Ванильный Песочный сахар — 1 ч. л.
- Каркаде (гибискус) — 50 грам.
- Картофельный крахмал — 30 грам.
- Вода — 2 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
В глубокую миску выложите творог, к нему добавьте яйца и сахарозаменитель, хорошенько перемешайте, добавьте измельченные овсяные отруби. Далее в творожную массу добавьте соль и разрыхлитель, тщательно перемешайте, оставьте на десять мин.. Потом творожную массу перелейте в силиконовую форму выпекайте в духовке 20 мин. при температуре 180С. Пока блюдо готовится, приготовьте соус к нему. Каркаде залейте кипятком и дайте настояться 15 мин.. Далее добавьте сахарозаменитель и крахмал, хорошо перемешайте и ставьте на огонь. Постепенно помешивайте, доведите до загустения и снимите с огня. Готовую запеканку аккуратно выложите на тарелку, дайте ей немного остыть.
Пищевая ценность
- 148,31 кКал Ккал
- 5.86g Жир
- 14.45g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023