Диетический салат с хурмой, форелью и свежей зеленью
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ингредиенты
- Хурма — 250 грам.
- Рукола — 50 грам.
- Салатные листья — 30 грам.
- Пекинская капуста — 3 лист
- Стебель сельдерея — 3 шт.
- Авокадо — 1 шт.
- Яблоки — 1 шт.
- Слабосоленая форель — 200 грам.
- Помидор — 1 шт.
- Зеленый виноград — 200 грам.
- Мед — 1 ч. л.
- Дижонская горчица — 1 ч. л.
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Лимонный сок — 2 ч. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Нарежьте небольшими кусочками форель, яблоко, черешки сельдерея, помидоры и хурму. Чтобы кусочки рыбы получались ровными и аккуратными, положите ее перед нарезанием в морозилку на 3 мин.. Очистите и нарежьте слайсами авокадо. Чтобы мякоть не темнела в салате, сбрызните ее свежевыжатым соком лимона. Разложите нарезанные овощи, рыбу и хурму в салатник, аккуратно перемешайте и залейте приготовленной заправкой: смешайте для этого мед, горчицу, оливковое масло и лимонный сок.
Пищевая ценность
- 107,18 кКал Ккал
- 6.56g Жир
- 3.56g Белок
Выпечка View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Горячие блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Салаты View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Закуски View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Вторые блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Супы View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
