Салат с хурмой и слабосоленой форелью
Ингредиенты
- Хурма — 250 грам.
- Слабосоленая форель — 200 грам.
- Салатные листья — 25 грам.
- Рукола — 250 грам.
- Морковь — 1 шт.
- Пекинская капуста — 3 лист
- Сыр фета — 150 грам.
- Грейпфрут — 100 грам.
- Авокадо — 1 шт.
- Оливковое масло — 1.5 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
Натрите половину моркови на крупную терку, а остальную ее часть нарежьте слайсами с помощью овощерезки. В этом салате хороши крупные кусочки разных овощей. Рыбу нарежьте кубиками размером 2*2 см. Если Вы приготовили форель самостоятельно, выньте ее предварительно из расслола и дайте ему стечь. Нарежьте небольшими кубиками фету. Чтобы мягкий сыр не крошился, положите его на 5 мин. в морозилку перед приготовлением, он слегка примерзнет и кусочки поучатся аккуратными. У хурмы удалите плодоножку, а у авокадо косточку. Нарежьте их небольшими кубиками. Хурму для салата лучше взять упругую и не срезать с нее кожицу. Из грейпфрута извлеките мякоть, убрав горькие пленки. Сделайте салатный микс. Листья салата порвите руками, а пекинскую капусту нарежьте на крупные кусочки. Добавьте зелень рукколы. Выкладывайте продукты для салата на порционные тарелки так, чтобы не пришлось его перемешивать. Сначала положите салатный микс, затем фрукты, рыбу и фету. Заправьте салат оливковым маслом по своему вкусу.
Пищевая ценность
- 123,39 кКал Ккал
- 8.71g Жир
- 5.09g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023