Нежная брокколи в кокосовом соусе
Ингредиенты
- Брокколи — 600 грам.
- Кокосовое молоко — 300 мл
- Чеснок 1 зубчик
- Оливковое масло — 40 мл
- Базилик — 1 ч. л.
- Розовый (красный) перец — 0.5 ч. л.
- Соль
- Паста — 450 грам.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Очищенный чеснок мелко нарежьте. Сковороду поставьте на огонь, нагрейте, влейте оливковое масло. Высыпьте измельченный овощ, обжарьте в течение мин.. Добавьте соцветия брокколи, перемешайте и продолжайте жарить, периодически помешивая, примерно 3 мин.. Влейте кокосовое молоко, добавьте базилик, соль, розовый перец, аккуратно перемешайте и тушите на среднем огне 10 мин.. Поставьте на плиту кастрюлю с водой, доведите до кипения, высыпьте соль, из расчета 1 столовая ложка на 1 литр воды. Через 2 мин. выложите пасту и варите 10 мин.. Готовые макаронные изделия откиньте на сито, процедите.
Пищевая ценность
- 198,1 кКал Ккал
- 8.53g Жир
- 5.02g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023