Тушеная свинина с горохом в кокосовом молоке
Ингредиенты
- Свинина — 900 грам.
- Горох сухой — 400 грам.
- Кокосовое молоко — 300 грам.
- Вода — 0.5 стакан
- Морковь — 1 шт.
- Репчатый лук — 2 шт.
- Подсолнечное масло рафинированное — 40 грам.
- Чеснок 3 зубчик
- Карри — 0.5 ч. л.
- Аджика — 0.5 ч. л.
- Хмели-сунели — 1 ч. л.
- Молотый кориандр — 1 ч. л.
- Черный перец молотый 1 ч. л.
- Лавровый лист — 2 шт.
- Соль
- Петрушка0.5 пучок
- Петрушка0.5 пучок
Пошаговый рецепт приготовления
В кастрюлю высыпьте промытый горох, залейте водой, посолите и отправьте на плиту. Отварите до полуготовности крупы. Свинину нарежьте крупными кусочками, лук нашинкуйте кубиками, чеснок измельчите. Морковь натрите на крупной терке. В сковороде нагрейте подсолнечное масло, высыпьте мясные кусочки, обжарьте со всех сторон до золотистой корочки. Выложите кубики лука, измельченный чеснок и натертую морковь, перемешайте, жарьте примерно 2 мин.. Добавьте аджику, карри, хмели-сунели, кориандр, лавровый лист, черный перец, смешайте. Влейте кипяченую воду, накройте крышкой и тушите на медленном огне, до испарения жидкости. Горох процедите через сито, высыпьте в сковороду, к мясу и овощам. Добавьте кокосовое молоко, соль, тщательно перемешайте все ингредиенты, лавровый лист можете убрать. Тушите под крышкой, на маленьком огне, до полного впитывания жидкости, примерно 40 мин..
Пищевая ценность
- 185,01 кКал Ккал
- 14.82g Жир
- 8.5g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023