Паровой куриный рулет с мандаринами и черносливом
Ингредиенты
- Куриное филе — 2 шт.
- Мандарины — 2 шт.
- Грецкие орехи — 2 ст. л.
- Чернослив — 4 шт.
- Соль
- Черный перец молотый
- Специи
- Овощи
Пошаговый рецепт приготовления
1
Подготовьте мясо. Куриное филе разрежьте вдоль на две части, выложите на пищевую пленку внахлест и аккуратно отбейте. Посолите и поперчите курицу. Посыпьте ореховой крошкой. Сверху разложите чернослив и мандариновые дольки. При желании их можно нарезать. Приготовьте рулет. Аккуратно сверните мясо в плотный рулет и замотайте пленкой. Поместите в пароварку и готовьте 40 мин.. Полностью остудите курицу, снимите пленку и порежьте на ломтики.
Пищевая ценность
- 159,98 кКал Ккал
- 7.06g Жир
- 17.55g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023