Домашние тефтели, тушеные с овощами и изюмом
Ингредиенты
- Говядина — 1 кг
- Панировочные сухари — 50 грам.
- Репчатый лук — 4 шт.
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Кинза — 50 грам.
- Чеснок 6 зубчик
- Маринованные помидоры — 450 грам.
- Морковь — 3 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Изюм — 100 грам.
- Оливковое масло — 100 мл
- Говяжий бульон — 1 л
- Молотая куркума — 1 ч. л.
- Кайенский перец — 0.5 ч. л.
- Мускатный орех — 0.5 ч. л.
- Черный перец молотый0.5 ч. л.
- Соль
- Черный перец молотый0.5 ч. л.
- Соль
Пошаговый рецепт приготовления
Пропустите через мясорубку говядину, одну луковицу, 2 зубчика чеснока и кинзу. Добавьте в фарш яйца, панировочные сухари, соль и все специи. Перемешайте фарш и немного «отбейте» - несколько раз бросьте мясную массу руками в миску, тогда тефтели будут лучше держать форму. Слепите тефтели диаметром примерно 4 см, смачивая руки холодной водой.Если нет панировочных сухарей, то можно измельчить сухой хлеб в кухонном комбайне. Разогрейте в сковороде оливковое масло и выложите остальной лук, нарезанный соломкой, жарьте, пока лук не зарумянится. Затем добавьте рубленый чеснок и жарьте ещё 1 мин.. Пока жарится лук, морковь нарежьте соломкой или натрите на крупной терке, и добавьте в сковороду, жарьте ещё 5 мин.. Затем добавьте измельченный сладкий перец и консервированные помидоры, влейте бульон и тушите все овощи под крышкой 30 мин.. Посолите и поперчите по вкусу. Выложите в сковороду тефтели, накройте крышкой и дайте закипеть. За это время разогрейте духовку до 180 ºC и поставьте в нее сковороду с тефтелями. Если сковорода не подходит для духовки, то переложите тефтели с овощами в подходящую для духовки посуду. Готовьте в духовке примерно 1 ч., пока морковь не станет мягкой.
Пищевая ценность
- 104,03 кКал Ккал
- 6.51g Жир
- 6.39g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023