Салат ПП с тунцом легкий и сытный
Ингредиенты
- Консервированная кукуруза — 120 грам.
- Огурец — 150 грам.
- Пекинская капуста — 140 грам.
- Тунец кусочками в собственном соку — 200 грам.
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Соль
- Растительное масло —
- Свежая зелень
Пошаговый рецепт приготовления
1
Ставим вариться 2 яйца до крутого состояния (4 мин. после закипания). 140 г пекинской капусты режем тонкой соломкой. Режем огурец соломкой и открываем полбанки консервированной кукурузы. Открываем банку консервированного тунца, сливаем жидкость в отдельную миску, отделяем кости и выкидываем. Измельчаем тунец. Измельчаем яйца. Перемешиваем все ингредиенты в миске для салата. Добавляем зелень. Порционно добавляем соль, возможно сок тунца, заправку (можно вместо масла заправить сметаной или майонезом).
Пищевая ценность
- 57,93 кКал Ккал
- 2.15g Жир
- 6.37g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023