Топ-100 Салат ПП с тунцом легкий и сытный: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Салат ПП с тунцом легкий и сытный: рецепт

29.11.2023

Салат ПП с тунцом легкий и сытный

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 30 мин.

Ингредиенты

  • Консервированная кукуруза — 120 грам.
  • Огурец — 150 грам.
  • Пекинская капуста — 140 грам.
  • Тунец кусочками в собственном соку — 200 грам.
  • Куриное яйцо — 2 шт.
  • Соль
  • Растительное масло —
  • Свежая зелень

Пошаговый рецепт приготовления

1

Ставим вариться 2 яйца до крутого состояния (4 мин. после закипания). 140 г пекинской капусты режем тонкой соломкой. Режем огурец соломкой и открываем полбанки консервированной кукурузы. Открываем банку консервированного тунца, сливаем жидкость в отдельную миску, отделяем кости и выкидываем. Измельчаем тунец. Измельчаем яйца. Перемешиваем все ингредиенты в миске для салата. Добавляем зелень. Порционно добавляем соль, возможно сок тунца, заправку (можно вместо масла заправить сметаной или майонезом).

Пищевая ценность

  • 57,93 кКал Ккал
  • 2.15g Жир
  • 6.37g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться