Топ-100 Овощное рагу с ткемали: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Овощное рагу с ткемали: рецепт

29.11.2023

Овощное рагу с ткемали

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 6
Общее время приготовления: 40 мин.

Ингредиенты

  • Брокколи — 1 шт.
  • Баклажан — 1 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Плавленый сыр — 100 грам.
  • Растительное масло — 2 ст. л.
  • Соль
  • Свежая зелень
  • Ткемали — 2 ст. л.
  • Соевый соус — 1 ч. л.
  • Песочный сахар —
  • Хлеб цельнозерновой

Пошаговый рецепт приготовления

1

Начните обжаривать овощи. Сковороду с маслом хорошо прогрейте, обжарьте лук в течение 5 мин. до прозрачного состояния, добавьте морковь. Обжарьте, помешивая, 4 мин.. Выложите баклажаны. Жарьте, не забывая перемешивать, 5 мин.. Положите соцветия брокколи, присыпьте сушеной зеленью, хорошенько перемешайте. Готовьте 5 мин.. Подготовьте соус и доведите блюдо до полной готовности. Ткемали соедините с соевым соусом, хорошенько перемешайте. Попробуйте на вкус, при необходимости добавьте немного сахара. Введите соус в овощи, подсолите, присыпьте плавленым сыром. Перемешайте и дождитесь, пока сыр расплавится.

Пищевая ценность

  • 71,65 кКал Ккал
  • 3.75g Жир
  • 3.06g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться