Овощное рагу с тунцом рубленым в собственном соку
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ингредиенты
- Тунец рубленый в собственном соку — 1 банка или 200 г
- Брокколи — 100 грам.
- Стручковая фаcоль 0.7 стакан
- Шампиньоны — 4 шт.
- Шпинат — 1 пучок
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
- Чесночный соус —
Пошаговый рецепт приготовления
1
Начните готовить рагу. В сковороду налейте масло и выложите в нее брокколи, шампиньоны и шпинат. Обжарьте, помешивая, 5 мин.. Залейте 1 стаканом воды, накройте крышкой и тушите до выпаривания жидкости. Доведите рагу до полной готовности. Добавьте в сковороду рубленый тунец вместе с соком и стручковую фасоль. Посолите и поперчите по вкусу. Закройте крышку и тушите ещё 10 мин..
Пищевая ценность
- 84,28 кКал Ккал
- 5.88g Жир
- 2.19g Белок
Выпечка View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Горячие блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Салаты View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Закуски View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Вторые блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Супы View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
