Овощное рагу с консервированными сардинами
Ингредиенты
- Консервированные сардины в масле — 1 банка или 250 г
- Картошка — 6 шт.
- Репчатый лук — 2 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Вода — 1 стакан
- Морковь — 1 шт.
- Укроп1 пучок
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
- Хлеб цельнозерновой — 2 ломтик
Пошаговый рецепт приготовления
1
Начните готовить блюдо. В чашу мультиварки влейте растительное масло. Туда же добавьте репчатый лук и сладкий перец. Включите программу «Жарка» и оставьте ингредиенты на 15 мин.. Спустя 6-7 мин. добавьте к овощам морковь, соль и перец по вкусу, аккуратно перемешайте. Закончите приготовление. Отдельно от мультиварки разогрейте сковороду. Выложите на нее нарезанный картофель и обжарьте его до румяной корочки, периодически помешивая, добавьте укроп. Когда овощ будет готов, переложите его в мультиварку. Туда же добавьте консервированные сардины вместе с маслом и ещё раз перемешайте. Поставьте программу «Тушение», влейте к ингредиентам воду и оставьте их на 40 мин..
Пищевая ценность
- 96,16 кКал Ккал
- 4.18g Жир
- 4.8g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023