Топ-100 Окунь морской со специями: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Окунь морской со специями: рецепт

29.11.2023

Окунь морской со специями

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 1 час

Ингредиенты

  • Морской окунь — 1000 грам.
  • Соль
  • Специи для рыбы —
  • Лимонный сок — 5 ст. л.
  • Оливковое масло —
  • Пшеничная мука хлебопекарная —

Пошаговый рецепт приготовления

1

Чистим рыбу, промываем и отрезаем плавники. Обсушиваем бумажными полотенцами. Сбрызгиваем лимонным соком, добавляем специи и даем рыбе настояться в течении 30 мин.. Обжариваем рыбу на раскаленной сковороде на оливковом масле под крышкой, предварительно обваляв в муке, на среднем огне до румяной корочку с двух сторон. За 5 мин. до готовности посыпаем солью.

Пищевая ценность

  • 73,8 кКал Ккал
  • 1.38g Жир
  • 14.11g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться