Голени куриные, запеченные в соевом соусе с мандаринами
Ингредиенты
- Куриная голень — 2 шт.
- Мандарины — 1 шт.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Специи для курицы — 1 ч. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Мандарин разделите на отдельные дольки. Удалите из каждой дольки косточки, если они есть. Выложите куриные голени в глубокую миску. Добавьте растительное масло, соевый соус и специи для курицы. Все перемешайте, чтобы маринад стал однородным и полностью покрыл собой ножки. Добавьте в миску к ножкам мандарин. Все ещё раз перемешайте, чтобы мандарин дал сок. Кислота, которая в нем содержится, сделает мясо курицы более нежным. Оставьте курицу на 10 мин. мариноваться. Затем выложите курицу с мандаринами в застеленную фольгой форму для запекания. Отправьте курицу запекаться в духовку на 30 мин. при 200°С. Куриные голени, запеченные в соевом соусе с мандаринами готовы. Приятного аппетита!
Пищевая ценность
- 225,15 кКал Ккал
- 18.72g Жир
- 12.87g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023