Филе индейки с пастой и маринованным перцем халапеньо
Ингредиенты
- Филе индейки 500 гр.
- Красная фасоль 0.5 стакан
- Пенне (паста) 200 гр.
- Куриное яйцо 2 шт.
- Репчатый лук 1 шт.
- Маринованный перец халапеньо 0.5 банка или 100 г
- Чеснок 3 зубчик
- Красный лук 1 шт.
- Помидоры черри 10 шт.
- Творог 5% 180 гр.
- Сметана 15% жирности 4 ст. л.
- Растительное масло 4 ст. л.
- Лавровый лист 2 шт.
- Соль
- Перец чили молотый
- Смесь перцев
- Сушеный орегано (душица) 0.5 ч. л.
- Петрушка 2 веточка
- Белый кунжут 2 ч. л.
Пошаговый рецепт приготовления
Сварите пасту и фасоль. В кипящую воду всыпьте смесь перцев, соль и лавровый лист, высыпьте пасту и варите до готовности согласно инструкции на упаковке. Фасоль промойте несколько раз в холодной воде, затем переложите в кастрюлю с толстым дном, залейте водой и варите на маленьком огне до мягкости 1-1,5 ч.. Приготовьте фасоль с овощами. В сковороде разогрейте масло, обжарьте половину измельченного чеснока и репчатый лук, следом добавьте перец халапеньо и вареную фасоль. Обжарьте в течение 7 мин. на сильном огне, постоянно помешивая. Влейте полстакана воды, добавьте соль и перец. Продолжайте жарить, помешивая, пока не выпарится вода. Приготовьте соус. В глубокой миске соедините орегано, смесь перцев, соль. Выложите к специям сметану и пачку творога. Разомните вилкой до однородного состояния. Приготовьте пасту с индейкой. На сильно разогретой сковороде с маслом быстро обжарьте красный лук с оставшимся чесноком мин. три до мягкости, выложите следом филе индейки и перец чили, слегка посолите. Добавьте отваренную пасту. Влейте взбитые яйца и очень быстро перемешайте. Жарьте на среднем огне, активно помешивая. Затем добавьте помидоры, перемешайте и снимите с огня.
Пищевая ценность
- 198,2 кКал Ккал
- 11.75g Жир
- 9.87g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023