Топ-100 Легкая запеканка из гороховой муки в микроволновке: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Легкая запеканка из гороховой муки в микроволновке: рецепт

29.11.2023

Легкая запеканка из гороховой муки в микроволновке

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 1
Общее время приготовления: 25 мин.

Ингредиенты

  • Гороховая мука — 60 грам.
  • Пшеничные отруби — 10 грам.
  • Соль 2 грам.
  • Вода — 200 мл
  • Специипо желанию

Пошаговый рецепт приготовления

1

Смешайте сухие ингредиенты в форме для микроволновки или любой подходящей посуде. Желательно, чтобы бортик был не слишком высоким. Аккуратно влейте 200 мл. воды и хорошенько перемешайте. Оставьте на 3 мин.. Готовьте в микроволновке на максимальной мощности (у меня 1000 Вт) 5 мин.. Время зависит от мощности вашей микроволновки и индивидуальных предпочтений. Ограничьтесь 5 мин.ами, если хотите нежную запеканку. Если вам по вкусу более плотная текстура, подержите на пару мин. дольше. Следите, чтобы края запеканки не пересушились.Доставая запеканку, вы можете заметить, что ее центр влажно поблескивает — так и должно быть. Он затвердеет, когда запеканка остынет, постояв примерно 10 мин..

Пищевая ценность

  • 72,35 кКал Ккал
  • 0.59g Жир
  • 5.17g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться