Топ-100 Вафли без муки: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Вафли без муки: рецепт

29.11.2023
Распечатать рецепт

Вафли без муки

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru – Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 15 мин.

Ингредиенты

  • Киноа — 5 ст. л.
  • Зеленые бобы мун (маш) — 5 ст. л.
  • Полба (ачар) — 5 ст. л.
  • Кокосовое масло — 2 ст. л.
  • Батат — 80 грам.
  • Миндаль — 10 шт.
  • Кешью — 10 шт.
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Сода — 1 щепотка
  • Соль 1 щепотка
  • Зеленые бананы — 2 ст. л.
  • Вода — 100 мл

Пошаговый рецепт приготовления

1

Орехи и крупы предварительно замочить на 8-10 ч.. Сложить все ингредиенты кроме муки зеленых бананов в мощный стационарный блендер. Перебить тщательно до однородной массы, добавить муку зеленых бананов и перемешать. Разогреть вафельницу (для тонких вафель, у меня обычная стальная для разогрева на плите) и выпекать вафли.

Пищевая ценность

  • 235,6 кКал Ккал
  • 9.74g Жир
  • 7.11g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

29.11.2023 Автор рецепта

Возможно этот рецепт вам понравиться

Сочные куриные котлеты

Сочные куриные котлеты: рецепт

29.11.2023

Грильяж домашний: пошаговый рецепт

06.11.2023
Ароматные оладьи из куриного филе

Ароматные оладьи из куриного филе: рецепт

29.11.2023