Полезное рагу из овощей и курицы
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ингредиенты
- Куриное филе — 300 грам.
- Репчатый лук — 150 грам.
- Морковь — 150 грам.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Кабачок — 150 грам.
- Картошка — 150 грам.
- Томатный соус — 150 грам.
- Растительное масло — 50 грам.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговый рецепт приготовления
1
В разогретой маслом сковороде обжарьте куриное филе в течение 5 мин.. Добавьте лук и картофель и жарьте ещё 3 мин.. Выложите оставшиеся овощи и обжарьте все вместе пару мин. при этом постоянно помешивая. Заправьте блюдо томатным соусом и тушите под крышкой в течение 10 мин.. Добавьте измельченный чеснок, посолите, приправьте молотым перцем и кориандром. Хорошенько перемешайте и тушите примерно 2 мин..
Пищевая ценность
- 96,16 кКал Ккал
- 5.36g Жир
- 6.5g Белок
Выпечка View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Горячие блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Салаты View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Закуски View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Вторые блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Супы View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
