Топ-100 Густое овощное рагу с нутовой мукой: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Густое овощное рагу с нутовой мукой: пошаговый рецепт

26.11.2023

Густое овощное рагу с нутовой мукой

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 3
Общее время приготовления: 40

Ингредиенты

  • Нутовая мука 40 гр.
  • Картошка 300 гр.
  • Морковь 150 гр.
  • Болгарский перец 1 шт.
  • Кабачок 150 гр.
  • Репчатый лук 150 гр.
  • Помидор 100 гр.
  • Чеснок 3 зубчик
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Соль
  • Черный перец молотый
  • Специи

Пошаговый рецепт приготовления

1

В кастрюлю налейте оливковое масло и разогрейте его. Обжарьте лук и морковь до мягкости. Добавьте болгарский перец, мелко нарубленный чеснок и тушите в течение 3 мин.. Добавьте помидор, картофель и кабачок. Посолите, поперчите и приправьте любимыми специями, хорошенько перемешайте. Разведите нутовую муку 200 мл. воды и получившуюся смесь влейте в кастрюлю. Слегка посолите и приправьте. Накройте кастрюлю крышкой и тушите в течение 30 мин. при слабом огне.

Пищевая ценность

  • 84,17 кКал Ккал
  • 3.63g Жир
  • 2.12g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться