Топ-100 Сытный салат из куриного филе, капусты в соевом соусе: рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Сытный салат из куриного филе, капусты в соевом соусе: рецепт

29.11.2023

Сытный салат из куриного филе, капусты в соевом соусе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 4
Общее время приготовления: 1 час

Ингредиенты

  • Куриное филе — 400 грам.
  • Капуста — 300 грам.
  • Огурец — 150 грам.
  • Сыр — 60 грам.
  • Белый хлеб — 100 грам.
  • Соевый соус — 10 мл
  • Оливковое масло — 30 мл
  • Горчица — 2 ч. л.
  • Песочный сахар — 1 ч. л.
  • Соль
  • Черный перец молотый

Пошаговый рецепт приготовления

1

Выложите куриное филе в глубокую миску, натрите солью, молотым перцем и любимыми специями. Оберните мясо фольгой и отправьте в разогретую до 180°С духовку на 40 мин.. Пока готовится мясо, параллельно с этим, обжарьте в сковороде хлеб на протяжении 5 мин.. Остудите до комнатной температуры. После того как мясо станет готовым, остудите их, а затем нарежьте на кубики среднего размера. В небольшой миске приготовьте заправку для салата. Для этого смешайте соевый соус с горчицей, оливковым маслом и сахаром. Посолите, поперчите и перемешайте до однородности. В другой емкости выложите куриное филе, нарезанные овощи и хлеб. Полейте салат полученной заправкой и хорошенько перемешайте.

Пищевая ценность

  • 124 кКал Ккал
  • 5.75g Жир
  • 11.64g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться