Сытный салат из куриного филе, капусты в соевом соусе
Ингредиенты
- Куриное филе — 400 грам.
- Капуста — 300 грам.
- Огурец — 150 грам.
- Сыр — 60 грам.
- Белый хлеб — 100 грам.
- Соевый соус — 10 мл
- Оливковое масло — 30 мл
- Горчица — 2 ч. л.
- Песочный сахар — 1 ч. л.
- Соль
- Черный перец молотый
Пошаговый рецепт приготовления
1
Выложите куриное филе в глубокую миску, натрите солью, молотым перцем и любимыми специями. Оберните мясо фольгой и отправьте в разогретую до 180°С духовку на 40 мин.. Пока готовится мясо, параллельно с этим, обжарьте в сковороде хлеб на протяжении 5 мин.. Остудите до комнатной температуры. После того как мясо станет готовым, остудите их, а затем нарежьте на кубики среднего размера. В небольшой миске приготовьте заправку для салата. Для этого смешайте соевый соус с горчицей, оливковым маслом и сахаром. Посолите, поперчите и перемешайте до однородности. В другой емкости выложите куриное филе, нарезанные овощи и хлеб. Полейте салат полученной заправкой и хорошенько перемешайте.
Пищевая ценность
- 124 кКал Ккал
- 5.75g Жир
- 11.64g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023