Зубатка под одеялом в соевом соусе
Ингредиенты
- Зубатка — 1 кг
- Картошка — 450 грам.
- Морковь — 150 грам.
- Репчатый лук — 500 грам.
- Помидор — 300 грам.
- Маслины — 250 грам.
- Сыр — 100 грам.
- Соевый соус — 100 грам.
- Растительное масло — 40 мл
- Специи
- Соль
Пошаговый рецепт приготовления
1
Форму для запекания смажьте растительным маслом. Выложите ломтики картофеля внахлест, а филе зубатки в один слой. Полейте кусочки зубатки соевым соусом и посолите, приправьте любимыми специями по вкусу. Выложите нарезанный лук на рыбу, тертый морковь равномерно выложите на лук. Следующим слоем выложите ломтики помидоров и маслин. Затем равномерно распределите тертый сыр. Отправьте форму в разогретую до 200°С духовку на 50 мин.. Спустя указанное время, выключите духовку и оставьте там ещё на 15 мин. для равномерного распределения вкуса.
Пищевая ценность
- 63,75 кКал Ккал
- 3.6g Жир
- 2.22g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023