Лосось, запеченный с брокколи и сыром
Ингредиенты
- Лосось — 500 грам.
- Репчатый лук — 1 головка
- Растительное масло — 30 мл
- Брокколи — 150 грам.
- Сметана — 5 ст. л.
- Моцарелла — 150 грам.
- Соль
- Смесь перцев —
- Лимон — 2 долька
- Тимьян или чабрец — 2 веточка
Пошаговый рецепт приготовления
1
Лук нарежьте полукольцами и обжарьте с добавлением пары веточек тимьяна на растительном масле до полной готовности. Разделайте рыбу на филе. Нарежьте на порционные куски. Посолите поперчите, сбрызните лимонным соком и дайте настояться 10-20 мин.. На рыбу уложите сверху пассерованный лук. Сверху уложите соцветия брокколи и посолите их. Смажьте сверху сметаной. Сыр натрите на крупной терке и уложите сверху на сметану. Отправляйте запекаться в предварительно разогретую духовку до 180° на 35 мин..
Пищевая ценность
- 159,93 кКал Ккал
- 10.73g Жир
- 14.23g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023