Царская овсянка с сухофруктами, черной смородиной и грецкими орехами
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ингредиенты
- Овсяные хлопья 100 гр.
- Грецкие орехи 150 гр.
- Вода 200 мл
- Сливочное масло 50 гр.
- Семена льна 2 ч. л.
- Белый кунжут 2 ч. л.
- Сгущенное молоко 100 гр.
- Банан 160 гр.
- Мандарины 170 гр.
- Хурма 300 гр.
- Замороженная черная смородина 250 гр.
- Яблоки 430 гр.
Пошаговый рецепт приготовления
1
Овсяные хлопья залейте кипятком и накройте крышкой на 5 мин.. Грецкие орехи мелко порубите ножом и обжарьте на сухой сковороде в сливочном масле 3 мин.. Яблоки натрите на крупной терке, мандарины разделите на дольки. Хурму нарежьте мелкими кубиками, банан кружочками. Все фрукты, черную смородину и обжаренные грецкие орехи добавьте к овсянке, заправьте кашу сгущенным молоком и присыпьте семенами льна и кунжута.
Пищевая ценность
- 149,44 кКал Ккал
- 8.43g Жир
- 3g Белок
Выпечка View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Горячие блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Салаты View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Закуски View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Вторые блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Супы View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
