Диетическое овсяное печенье с орехами
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 500 грам.
- Кефир — 140 грам.
- Яблоки — 200 грам.
- Куриное яйцо — 1 шт.
- Корица —
- Белый кунжут — 2 ст. л.
- Черный кунжут — 1 ч. л.
- Семена льна — 1 ст. л.
- Цедра апельсина — 1 ст. л.
- Орех макадамия — 20 шт.
- Кешью — 30 грам.
- Грецкие орехи — 12 шт.
- Кокосовое масло —
Пошаговый рецепт приготовления
1
Отправьте орехи в разогретую сухую сковороду и обжарьте, помешивая, 5 мин.. Обжаренные орехи измельчите в блендере. После того, как хлопья набухли, добавьте туда же тертое яблоко, измельченные орехи, белый кунжут, черный кунжут, семена льна, цедру апельсина, корицу и куриное яйцо. Все тщательно перемешайте. Тесто готово. Из готового теста сформируйте печенье и жарьте на сковороде с кокосовым маслом с двух сторон до полной готовности.
Пищевая ценность
- 315,17 кКал Ккал
- 16.88g Жир
- 9.59g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023