Нутово-льняные панкейки на завтрак
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ингредиенты
- Нутовая мука — 200 грам.
- Льняная мука — 200 грам.
- Кефир — 300 грам.
- Куриное яйцо — 2 шт.
- Сода — 10 грам.
- Вода (кипяток) — 300 грам.
- Кокосовое масло — 100 грам.
- Соль
- Сироп стевии —
- Малина —
- Ежевика —
Пошаговый рецепт приготовления
1
В глубокой миске смешайте нутовую и льняную муку, добавьте соль и экстракт стевии. В отдельной посуде взбейте яйца и добавьте половину сухих ингредиентов. Все хорошо перемешайте венчиком и влейте кефир и оставшуюся сухую смесь. Хорошо перемешайте. После того как тесто настоялось 20 мин., добавьте соду и влейте кипяток. Все ещё раз хорошо перемешайте. Сковороду смажьте кокосовым маслом и выпекайте панкейки на среднем огне по 4 мин. с каждой стороны. Проделайте так совсем тестом.
Пищевая ценность
- 201,5 кКал Ккал
- 11.93g Жир
- 9.65g Белок
Выпечка View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Горячие блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Салаты View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Закуски View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Вторые блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Супы View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
