Легкий салат с куриной грудкой и авокадо на ужин
(Пока оценок нет)
Загрузка...Ингредиенты
- Куриная грудка — 100 грам.
- Авокадо — 1 шт.
- Салатные листья — 6 шт.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Пшеничная мука хлебопекарная — 1 ст. л.
- Белый кунжут — 2 ст. л.
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Помидоры черри — 5 шт.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Кунжутное масло — 2 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
- Кинза
Пошаговый рецепт приготовления
1
Грудку нарезать тонкими пластинами. Замариновать в соевом соусе на 15 мин.. Смешать муку с 1 столовой ложкой кунжута. Кусочки куриной грудки запанировать в смеси муки и кунжута и обжарить на растительном масле. На блюдо выложить салатные листья, произвольно порвав. На листья выложить обжаренную грудку, порезанные пополам черри и нарезанный крупным кубиком авокадо. Смешать кунжутное масло, перец и лимонный сок. Полить сверху салата. Посолить.
Пищевая ценность
- 238,64 кКал Ккал
- 20.97g Жир
- 6.81g Белок
Выпечка View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Горячие блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Салаты View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Закуски View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 28.12.2023
Вторые блюда View All
- 28.12.2023
- 28.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
Супы View All
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
- 27.12.2023
