Суп из кукурузы на кокосовом молоке
Ингредиенты
- Чечевица — 100 грам.
- Картошка — 2 шт.
- Стебель сельдерея — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Чеснок 2 зубчик
- Кукуруза — 3 шт.
- Кокосовое молоко — 250 грам.
- Паприка — 1 ч. л.
- Болгарский перец — 0.5 шт.
- Вода — 2.5 л
- Подсолнечное масло рафинированное — 5 ст. л.
- Соль
- Черный перец молотый
- Кинза — 1 пучок
Пошаговый рецепт приготовления
1
Приготовьте ингредиенты для блюда. Лук, чеснок и сельдерей мелко нашинкуйте. Сковороду сбрызните маслом и обжарьте на ней нарезанные овощи до полупрозрачности. Кукурузу нарубите кружочками. Добавьте ее в сковороду вместе с чечевицей. Помешивая, жарьте 10 мин.. Картофель нарежьте кубиками, а морковь и сладкий перец — брусочками. Приготовьте блюдо. В кастрюле вскипятите воду и переложите в нее обжаренные овощи и чечевицу. Добавьте картошку, морковь и перец. Через 10 мин. посолите, поперчите и всыпьте паприку. Варите на среднем огне ещё десять мин.. Далее влейте кокосовое молоко, дайте супу повторно закипеть, выключите огонь и дайте настояться.
Пищевая ценность
- 64,92 кКал Ккал
- 3.76g Жир
- 1.37g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023