Салат с курицей и кисло-сладким соусом
Ингредиенты
- Куриная грудка 200 гр.
- Салатные листья 1 пучок
- Редис 3 шт.
- Стебель сельдерея 1 шт.
- Чеснок 2 зубчик
- Рукола 0.5 пучок
- Мята 0.5 пучок
- Петрушка 0.5 пучок
- Розмарин 1 веточка
- Винный уксус 6% 3 ст. л.
- Лимонный сок 1 ст. л.
- Подсолнечное масло рафинированное 2 ст. л.
- Оливковое масло 2 ст. л.
- Сливочное масло 1 ст. л.
- Сахар 1 ст. л.
- Перец чили молотый
- Соль
- Помидоры черри по желанию
Пошаговый рецепт приготовления
Приготовьте кисло-сладкий соус. Поставьте на огонь сотейник, добавьте 1 ст.л. растительного масла. Нарежьте зубчик чеснок слайсами и добавьте его, а также немного перца чили в разогретое масло. Обжарьте все вместе. Добавьте уксус и сахар, хорошенько перемешайте. Отправьте к ним розмарин и мяту. Потомите примерно 10 мин.. Соус процедите, добавьте в него сливочное масло, хорошенько перемешайте. Масло должно раствориться. Приготовьте куриное филе. Посыпьте мясо солью и перцем, смажьте небольшим количеством растительного масла. Возьмите неочищенный зубчик чеснока и раздавите его при помощи ножа. Поставьте на огонь сковороду, добавьте оставшееся растительное масло. Отправьте на нее мясо, ветку розмарина и чеснок. Через мин. уберите розмарин и чеснок. Грудку обжарьте до появления золотистого цвета, накройте крышкой, сделайте меньше огонь и потомите мин. 7. Дайте грудке остыть и нарежьте ее слайсами. Завершите приготовление салата. Порвите листья салата на несколько частей. Редис порежьте кружочками, сельдерей — дольками. Сделайте заправку. Возьмите пиалу и смешайте лимонный сок, оливковое масло. Добавьте соль и перец по вкусу, хорошенько перемешайте. Достаньте большую тарелку. Сначала налейте немного кисло-сладкого соуса, затем положите листья салата на тарелку. Добавьте к ним сельдерей и редис, полейте небольшим количеством заправки. Сверху положите курицу и полейте ее оставшимся соусом.
Пищевая ценность
- 187,83 кКал Ккал
- 14.71g Жир
- 8.42g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023