Диетический десерт из клубники с йогуртом
Ингредиенты
- Клубника — 400 грам.
- Йогурт 10% жирности — 300 грам.
- Семена чиа — 3 ст. л.
- Мед — 2 ст. л.
- Ванильная эссенция — 5 мл
- Агар-агар — 2 ч. л.
- Вода — 0.5 стакан
- Клубника
- Мята
Пошаговый рецепт приготовления
Приготовьте клубничное пюре. Промытые ягоды отправьте в чашу блендера и измельчите. Переложите в небольшую кастрюлю и добавьте агар-агар. Перемешайте и поставьте на огонь. Доведите до кипения, постоянно помешивая клубничное пюре. После закипания продолжайте мешать в течение 1 мин., затем снимите с огня. Клубничную массу перелейте в форму и уберите в холодильник.К клубнике по желанию можно добавить малину или другие ягоды.Чтобы клубничное пюре было легче извлечь, используйте силиконовую форму для охлаждения. Приготовьте йогуртовый слой десерта. В миску отправьте йогурт, мед, семена чиа и ванильную эссенцию. Хорошенько перемешайте. В сотейник влейте воду и добавьте агар-агар. Перемешайте и поставьте на плиту. Доведите до кипения и спустя мин. снимите с огня. Дайте массе немного остыть и добавьте к йогуртовой смеси. Хорошенько перемешайте. Сформируйте диетический десерт. Для этого форму с клубничным пюре достаньте с холодильника. Следующим слоем распределите йогурт и разровняйте. Выложите 2 слой клубничного пюре. Затем заверните форму пищевой пленкой и отправьте десерт в холодильник на 2 ч.. Готовый клубнично-йогуртовый десерт извлеките из формы.
Пищевая ценность
- 99,19 кКал Ккал
- 4.56g Жир
- 2.36g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023