Вкусная овсянка на завтрак
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 3 ст. л.
- Минеральная вода — 5 ст. л.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Молоко — 2 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Яблоки — 1 шт.
- Льняное масло — 1 ст. л.
Пошаговый рецепт приготовления
1
В тарелку насыпьте 3 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления. Добавьте 5 ст.л. минеральной воды. Оставьте хлопья в тарелке на 10 мин..Подойдет любая фильтрованная питьевая вода комнатной температуры. Очистите яблоко от кожуры, натрите на крупной терке. Отрежьте широкую дольку лимона. Выложите в тарелку с овсянкой натертое яблоко. Выдавите в кашу сок с одной дольки лимона. Добавьте молоко, мёд, льняное масло. Все перемешайте.
Пищевая ценность
- 110,09 кКал Ккал
- 4.45g Жир
- 1.55g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023