Вкусные кальмары в кефирно-соевом соусе
Ингредиенты
- Соевый соус 50 гр.
- Овсяная мука 40 гр.
- Кефир 100 гр.
- Кальмар 600 гр.
- Черный перец молотый
- Соль
Пошаговый рецепт приготовления
1
В сковороду вылейте кефир и соевый соус, добавьте муку. Посолите и поперчите по вкусу. Все перемешайте и поставьте на медленный огонь, доведите до кипения. Опустите тушки кальмара на 1 мин. в кипяток. Подсушите, очистите от шкурки и нарежьте соломкой. Добавьте в сковородку и все перемешайте. Выключите плиту, накройте крышкой и оставьте на 5 мин., чтобы блюдо настоялось.
Пищевая ценность
- 122,16 кКал Ккал
- 2.91g Жир
- 17.63g Белок
Выпечка View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Горячие блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Салаты View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Закуски View All
28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023 28.12.2023
Вторые блюда View All
28.12.2023 28.12.2023 27.12.2023 27.12.2023
Супы View All
27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023 27.12.2023