Топ-100 Вкусные кальмары в кефирно-соевом соусе: пошаговый рецепт | Пошаговый рецепт Tabletalks.ru

Вкусные кальмары в кефирно-соевом соусе: пошаговый рецепт

26.11.2023

Вкусные кальмары в кефирно-соевом соусе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Автор рецепта: Фоодru Кол-во порций: 2
Общее время приготовления: 20

Ингредиенты

  • Соевый соус 50 гр.
  • Овсяная мука 40 гр.
  • Кефир 100 гр.
  • Кальмар 600 гр.
  • Черный перец молотый
  • Соль

Пошаговый рецепт приготовления

1

В сковороду вылейте кефир и соевый соус, добавьте муку. Посолите и поперчите по вкусу. Все перемешайте и поставьте на медленный огонь, доведите до кипения. Опустите тушки кальмара на 1 мин. в кипяток. Подсушите, очистите от шкурки и нарежьте соломкой. Добавьте в сковородку и все перемешайте. Выключите плиту, накройте крышкой и оставьте на 5 мин., чтобы блюдо настоялось.

Пищевая ценность

  • 122,16 кКал Ккал
  • 2.91g Жир
  • 17.63g Белок

Выпечка View All


Горячие блюда View All


Салаты View All


Закуски View All


Вторые блюда View All


Супы View All

Возможно этот рецепт вам понравиться